中新網(wǎng)6月19日電 據(jù)香港商報(bào)報(bào)道，酷暑來(lái)臨，運(yùn)動(dòng)勞作后頭部易出汗，這時(shí)血管擴(kuò)張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，發(fā)作時(shí)會(huì)有頭發(fā)暈、眼發(fā)黑、嘔吐的現(xiàn)象，嚴(yán)重的話，可能會(huì)引起顱內(nèi)大出血.可見(jiàn)以冷抗熱的方式是不可取的。

　　夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主，所以用熱來(lái)除熱才是比較好的養(yǎng)生方法。

　　1、熱毛巾擦身：夏天，人的臉面和軀干難免多汗，及時(shí)擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應(yīng)人體降溫節(jié)律。

　　2、洗熱水澡：夏天洗冷水澡會(huì)使皮膚收縮，洗后反覺(jué)更熱，而洗熱水澡雖會(huì)多出汗，但能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于機(jī)體排熱。夏天該出汗時(shí)出汗，這才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式。

　　3、熱水洗腳：腳有第二心臟之稱(chēng)，人的腳上分布有全身的代表區(qū)和五臟六腑的反射點(diǎn)。古人云：‘睡前洗腳，勝似補(bǔ)藥。’夏季也不例外。當(dāng)時(shí)雖然感覺(jué)有點(diǎn)熱，但事后反而會(huì)帶來(lái)涼意和舒適。

　　4、喝熱茶：冷飲只能暫時(shí)解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細(xì)血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡(jiǎn)便易行的絕妙良方。另外，加強(qiáng)耐熱鍛煉，提高體溫調(diào)節(jié)功能，熱適應(yīng)能力增強(qiáng)，不但可增強(qiáng)體質(zhì)，還可有效地防止中暑和其它熱癥發(fā)生。

　　中醫(yī)秘方防中暑

　　中暑主要表現(xiàn)為頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胃腸不適等。夏季長(zhǎng)途旅行、高溫環(huán)境下工作者，需預(yù)防中暑。

　　1. 麥冬、烏梅、甘草適量。以沸水沖泡10分鐘即可。每日1劑，不拘時(shí)飲服。

　　2. 綠茶、藿香、荷葉適量。以沸水沖泡10分鐘。每日1劑，不拘時(shí)飲服。

　　3.竹葉、藿香葉、茶葉、青蒿適量。先將竹葉、藿香、青蒿加水煎湯，取汁沖泡茶葉即可。每日1劑，不拘時(shí)飲服。

　　4.菊花、金銀花適量。以沸水沖泡10分鐘，即可。每日1劑，不拘時(shí)飲服。