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天氣愈來愈熱，惱人的臉泛油光問題，幾乎是無人幸免。夏天泛油最嚴(yán)重的就是油性膚質(zhì)，而混合性膚質(zhì)的話則是T字部位容易泛油；即使是干性肌膚，保養(yǎng)失當(dāng)?shù)脑捯矔?huì)泛油光，像是用了過度潤(rùn)澤的保養(yǎng)品，一旦保養(yǎng)品加上汗水，即使油脂并非來自體內(nèi)分泌，也會(huì)看起來油光滿面。
豬油臉6大成因
為什么夏天容易產(chǎn)生討厭的豬油臉呢？除了天生膚質(zhì)造成之外，保養(yǎng)失當(dāng)和荷爾蒙變化是女性最常發(fā)生的原因。
遺傳：來自遺傳就是天生不可抗拒的因素，趙彥宇說到，有些人就是天生皮脂腺較多、油脂分泌量較旺盛；安伯忠則表示，天生雄性荷爾蒙較旺盛的女性，也會(huì)使得皮脂腺活性增加，容易泛油。
荷爾蒙變化：經(jīng)常伴隨女性的荷爾蒙變化，以MC來說，MC來前一周及MC結(jié)束后一周，隨著黃體激素及動(dòng)情激素的起伏，會(huì)讓雄性激素提高，刺激皮脂腺的活性，所以在這段期間你一定不難發(fā)現(xiàn)，肌膚比平常容易泛油。相同的道理來看懷孕時(shí)期起伏不定的荷爾蒙變化A以及服避孕藥時(shí)干擾荷爾蒙，就可以得知孕婦及有服避孕藥的女性，也有可能出現(xiàn)臉部易泛油的狀況。
保養(yǎng)不當(dāng)：保養(yǎng)不當(dāng)也是造成豬油臉的重要原因，LIERAC產(chǎn)品訓(xùn)練講師查佳吟表示，清潔工作不徹底、油性膚質(zhì)使用油脂含量高的產(chǎn)品、年輕女孩習(xí)慣用媽媽的熟齡保養(yǎng)品等，都會(huì)讓肌膚容易泛油。
天氣特別濕熱：天氣特別濕熱的話，除了容易流汗，油脂分泌也會(huì)更旺盛，這也是為什么在夏天更要注重保養(yǎng)的原因。
情緒及壓力：情緒差、壓力大也是造成豬油臉的原因，趙彥宇表示，壓力是從中樞神經(jīng)傳達(dá)的一種認(rèn)知，而身體在應(yīng)付壓力的荷爾蒙機(jī)制中，也會(huì)讓雄性激素增加，間接增進(jìn)油脂分泌。
皮膚疾�。�當(dāng)皮膚產(chǎn)生如脂漏性皮膚炎、酒糟性皮膚等疾病，都有可能造成皮脂腺增生的狀況，讓臉部毛孔看起來較大、泛油也較嚴(yán)重。
飲食：目前學(xué)界有一派理論指向某些飲食會(huì)刺激皮脂腺的分泌，查佳吟也說到，長(zhǎng)期對(duì)高油脂、高淀粉的食物攝取過量，是造成臉部容易泛油的原因之一。
立即除油篇
油光滿面除了本身的膚觸不佳，照鏡子時(shí)出現(xiàn)反射更會(huì)讓人氣惱不已！或許你聽過立即去除油光會(huì)讓臉泛油更嚴(yán)重的說法，但其實(shí)只要用對(duì)方法，不但可以打破這個(gè)迷思，也可以得到短時(shí)間(約3-4小時(shí))的無油效果！
-方法一：洗臉
專家表示，要立即除去油光，最有效的方法就是直接洗臉。有些醫(yī)師認(rèn)為臉會(huì)愈洗愈油，趙彥宇說其實(shí)皮膚油脂從制造到分泌，它是需要皮脂腺細(xì)胞里頭的母細(xì)胞代謝成皮脂腺細(xì)胞，然后再經(jīng)過細(xì)胞的崩解后，油脂才會(huì)排出來，所以需要一段過程，并不會(huì)因?yàn)楸砻娴钠つw干，就會(huì)刺激底下的油脂增加。不過以洗臉的方法來去除油光是有方法的！水溫、洗臉次數(shù)、洗劑都要恰當(dāng)才有效。
水溫：千萬不能使用熱水，趙彥宇說很多人認(rèn)為要洗掉油脂，就要用熱水，事實(shí)上過熱的水會(huì)使油脂代謝增加，反而分泌得更旺盛，所以水溫一定要適中。
洗臉次數(shù)：臉不會(huì)愈洗愈油是有附帶條件的，你必須視皮膚出油的狀況來判斷洗臉次數(shù)，趙彥宇提醒，過油的人一天可洗3-4次，一般人大概2次就夠了。
洗劑：油性肌膚用錯(cuò)洗劑，洗再多次去油效果依然不彰！安伯忠表示，油才能溶于油，臉易泛油的膚質(zhì)，使用含油脂的洗劑，較能徹底清除臉部油光。
-方法二：吸油面紙+溫泉水
吸油面紙是大部分人用來立即除油的重要工具，專家提醒，吸油面紙的用法有訣竅，一定要以按壓的方式吸去多余油脂，千萬不要去搓擦，這樣做反而會(huì)刺激皮脂腺分泌。查佳吟則表示，在出門之后不管是想補(bǔ)充保濕還是補(bǔ)妝，首要工作都要先將油光去除，否則直接進(jìn)行只會(huì)讓效果大打折扣。
STEP1─先拿吸油面紙或面紙按壓臉部，除去臉部多余的油脂。
STEP2─將溫泉水均勻地噴在臉部。
STEP3─待吸收后再重復(fù)一次STEP1。
STEP4─最后再噴一次溫泉水。
長(zhǎng)期抗戰(zhàn)篇
一般而言，想藉由保養(yǎng)讓油性膚質(zhì)變成中性或干性膚質(zhì)是mission impossible！但專家表示，讓皮脂腺的管道暢通，倒是可以經(jīng)由努力達(dá)成，因?yàn)槠ぶ俜置谕⒌娜耍紩?huì)產(chǎn)生毛孔粗大、角質(zhì)粗厚的交互影響，將這些問題改善，即使肌膚的出油量不變，皮膚也會(huì)看起來更加細(xì)致。
-方法一：從保養(yǎng)下手
要讓皮脂腺更暢通，關(guān)鍵就是洗臉以及清潔過后的保養(yǎng)。正確的洗臉方法前面已教過，在后續(xù)的保養(yǎng)上，有兩大重點(diǎn)你一定要知道！
一周必要工作：建議臉易泛油的美人，可以一周去一次角質(zhì)外加一次敷臉。敷臉的方法為先使用高嶺土、海泥等能吸附油脂的敷料，敷在易出油的T字部位，兩頰再以緊膚面膜另外處理。等到這個(gè)步驟進(jìn)行完畢，毛孔都清干凈了，再敷上單紙式的保濕面膜。
保濕產(chǎn)品的選擇：油性膚質(zhì)在洗劑上雖使用含油脂成分的較好(油能溶于油的原理)，但在后續(xù)保養(yǎng)上，則必須選擇油脂含量少，甚至是oil-free的產(chǎn)品。在成分上該如何選擇呢？
保濕成分種類多，礦物油、天然保濕因子、玻尿酸、膠原蛋白等都是常見的成分，其中以天然保濕因子為最佳，因?yàn)楸旧砣梭w就存在，使用起來也會(huì)較安全，而礦物油非人體原本所需的油脂，很容易產(chǎn)生副作用；另外如玻尿酸、膠原蛋白等，為人體體內(nèi)自有的成分，當(dāng)做外用的保養(yǎng)品，部分體質(zhì)可能會(huì)產(chǎn)生不適應(yīng)的狀況。
-方法二：從飲食下手
維他命B2：以油性肌膚來說，長(zhǎng)期缺乏維他命B2，會(huì)讓油脂分泌較旺盛，所以應(yīng)該攝取足夠的維他命B2，食物如全麥、酵母、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、豆類、蜂王漿、深綠色蔬菜等皆為代表性食物，不應(yīng)偏食。
必需脂肪酸：油脂攝取不足的減肥美人也要注意了！肌膚分泌油脂的同時(shí)，也會(huì)分泌出必需脂肪酸，而當(dāng)出油量大的時(shí)候，如果必需脂肪酸不足，造成油脂結(jié)構(gòu)不平衡，比例下降，就會(huì)刺激毛孔角化，進(jìn)而阻塞毛孔，形成粉刺及痘痘，所以維持油脂結(jié)構(gòu)的平衡是相當(dāng)重要的。
要怎么做才能維持平衡呢？除了適度的清潔外，均衡飲食相當(dāng)重要，也就是說當(dāng)你攝取的必需脂肪酸不足時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)上述的狀況，所以特別提醒減肥中，滴油不進(jìn)的女性，必需脂肪酸還是要攝取足夠，部分動(dòng)物性脂肪的必需脂肪酸含量高，如海鮮，不妨適度攝取。
【來源:臺(tái)灣《Woman's 》雜志 文：蔡宓苓】
