高考備考，絕非一個(gè)人孤身作戰(zhàn)

　　7月24日，由羊城晚報(bào)和中國(guó)人壽廣東分公司聯(lián)手打造的“廣東省高考高分考生報(bào)告會(huì)”在廣州香格里拉大酒店舉行。這一廣受家長(zhǎng)考生關(guān)注的品牌活動(dòng)今年已經(jīng)是第五屆了。廣東省高考理科總分第一名卓信成、廣東省文科總分第一名謝瑾、理科綜合單科最高分馮揚(yáng)揚(yáng)，以及高分生班主任葉巧卡、李健等一同出席報(bào)告會(huì)，暢談經(jīng)驗(yàn)。

　　報(bào)告會(huì)當(dāng)日，無(wú)論是明年的應(yīng)屆高考生，還是初中生甚至小學(xué)生，都在報(bào)告會(huì)正式開(kāi)始之前，提早進(jìn)場(chǎng)“霸定頭位”。

　　錯(cuò)過(guò)了現(xiàn)場(chǎng)的精彩片段，也無(wú)需擔(dān)心。同學(xué)們，拿紙拿筆咯！讓我們重溫報(bào)告會(huì)當(dāng)天，高考高分生們分享的那些“制勝法寶”，還有他們難忘的高考備考?xì)q月！

　　-嘉賓資料

　　-謝瑾：2010年廣東高考文科總分第一名，畢業(yè)于華師附中，現(xiàn)被北京大學(xué)光華管理學(xué)院錄取

　　高考成績(jī)：語(yǔ)文137分、數(shù)學(xué)132分、英語(yǔ)146分、文綜263分，總分678分

　　一句話祝語(yǔ)：盡自己所能，對(duì)自己負(fù)責(zé)，祝成功。

　　-卓信成：2010年廣東高考理科總分成績(jī)?nèi)�省并列第一名，畢業(yè)于華師附中，現(xiàn)被清華大學(xué)建筑學(xué)院建筑學(xué)專業(yè)錄取

　　高考成績(jī)：語(yǔ)文137分、數(shù)學(xué)138分、英語(yǔ)142分、理綜292分，總分709分

　　一句話祝語(yǔ)：路在腳下，相信自己可以走到終點(diǎn)。

　　-馮揚(yáng)揚(yáng)：2010年廣東高考理科綜合單科最高分，畢業(yè)于廣東實(shí)驗(yàn)中學(xué)，現(xiàn)被香港大學(xué)經(jīng)濟(jì)及工商管理學(xué)院環(huán)球工商管理專業(yè)錄取

　　高考成績(jī)：語(yǔ)文121分、數(shù)學(xué)141分、英語(yǔ)144分、理綜299分，總分705分

　　一句話祝語(yǔ)：希望今后的考生能一直堅(jiān)持，創(chuàng)造佳績(jī)。

　　-葉巧卡：卓信成班主任，華師附中數(shù)學(xué)老師

　　-李�。褐x瑾班主任，華師附中歷史老師

　　-互動(dòng)問(wèn)答

　　現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)：如何分配各科的備考時(shí)間？高三階段老師會(huì)發(fā)很多的試卷，在有限的時(shí)間內(nèi)，就算完不成作業(yè)也會(huì)根據(jù)自己的進(jìn)度復(fù)習(xí)嗎？

　　回答要點(diǎn)：關(guān)鍵要按自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃走。

　　馮揚(yáng)揚(yáng)認(rèn)為，無(wú)論高三階段的復(fù)習(xí)強(qiáng)度有多大，學(xué)生還得按部就班、根據(jù)自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃走。就高三備考的不同階段，馮揚(yáng)揚(yáng)分享個(gè)人的“三步進(jìn)階式”高考備考計(jì)劃：第一，做好平常的基礎(chǔ)復(fù)習(xí)，課堂上嚴(yán)格跟著老師的步子走，但此階段不搞題海戰(zhàn)術(shù)。第二階段為穿線，此階段就是要把知識(shí)串接起來(lái)，消化、理解基礎(chǔ)知識(shí)。第三個(gè)階段才進(jìn)入題海階段，高考練習(xí)題多、卷子多，不可能做完的，這時(shí)考生就要注意篩選，跟著自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度來(lái)做相應(yīng)的題型練習(xí)選擇�！笆聦�(shí)上，高三后期老師都非常尊重學(xué)生個(gè)人的復(fù)習(xí)模式，關(guān)于試卷發(fā)很多的問(wèn)題，做不完也不用太擔(dān)心�！瘪T揚(yáng)揚(yáng)說(shuō)。

　　葉巧卡老師則表示，學(xué)校是有相關(guān)的規(guī)定，控制老師發(fā)放試卷的數(shù)量。但有可能會(huì)有個(gè)別老師偷偷發(fā)放�！暗珜W(xué)生要明白，做再多的題都不是今年的高考題，要有所選擇，要堅(jiān)定一些，注重基礎(chǔ)內(nèi)容的把握，也能應(yīng)萬(wàn)變。”

　　現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)：復(fù)習(xí)備考容易走神、自我約束力不夠，有沒(méi)有好的方法來(lái)克服？

　　回答要點(diǎn)：不妨停一停、歇一歇，整裝待發(fā)再投入戰(zhàn)斗。

　　馮揚(yáng)揚(yáng)表示，從心理學(xué)的角度分析，心神渙散的時(shí)候很大程度是在于機(jī)體的身心勞累。這時(shí)是需要適當(dāng)休息的，不妨稍作發(fā)呆，發(fā)呆時(shí)想一些能夠激勵(lì)自己好好學(xué)習(xí)的東西，比如想想自己考了一個(gè)很好的大學(xué)之后那種開(kāi)心的情景，調(diào)動(dòng)內(nèi)心的情緒。

　　卓信成同意馮揚(yáng)揚(yáng)的觀點(diǎn)。在他看來(lái)，發(fā)呆可能是遇到了困難，或者是太累了。這個(gè)時(shí)候可以先停一下，閉目養(yǎng)神，回想一下，再投入。“人的精力有限，不可能做到全程投入，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)注意力不集中的時(shí)候，不要硬撐，要注意休息，不然反而會(huì)適得其反、效率不高。”

　　而對(duì)于意志力不夠堅(jiān)強(qiáng)而自我約束力弱的學(xué)生，葉巧卡老師建議，父母需要對(duì)孩子多培養(yǎng)韌性與耐力，也可以讓孩子與老師溝通，老師的不斷激勵(lì)也會(huì)有幫助的。

　　現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)：孩子要是假期上網(wǎng)、看小說(shuō)，不愿意復(fù)習(xí)和鍛煉身體，這該怎么辦？

　　回答要點(diǎn)：家長(zhǎng)切勿過(guò)于溺愛(ài)、撒手不管，并與孩子作理性溝通。

　　李健老師提出，沒(méi)有規(guī)矩不成方圓。作為父母，實(shí)際上還是要有原則，要給孩子立下規(guī)矩，家長(zhǎng)并且要說(shuō)一不二。有些家長(zhǎng)比較溺愛(ài)，狠不下心。但還應(yīng)該提醒家長(zhǎng)要理性，高三一年備考很關(guān)鍵，建議家長(zhǎng)跟孩子共同商議好，做好整個(gè)假期乃至往后高三一年的學(xué)習(xí)安排。

　　葉老師關(guān)注到這樣一個(gè)現(xiàn)象，事實(shí)上有的學(xué)生不愿意復(fù)習(xí)的原因在于上網(wǎng)成癮�！斑@個(gè)問(wèn)題比較難解決，很少有有效的方法。在我看來(lái)，家長(zhǎng)和孩子都應(yīng)該互相讓步。讓家長(zhǎng)聆聽(tīng)孩子的苦處，也讓孩子明白家長(zhǎng)的用心良苦。二者有必要作理性溝通，比如，家長(zhǎng)可以讓孩子在做完作業(yè)的情況下，允許其玩一兩小時(shí)的電腦，滿足一下孩子的情緒；待孩子每天形成習(xí)慣后，結(jié)合孩子的復(fù)習(xí)進(jìn)度，家長(zhǎng)再跟孩子協(xié)商新的作息方案。

　　現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)：作為理科生，如果記憶力不好，又覺(jué)得復(fù)習(xí)過(guò)程枯燥無(wú)味，該如何進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)識(shí)記？

　　回答要點(diǎn)：調(diào)動(dòng)各種感官，不斷重復(fù)，以增強(qiáng)記憶。

　　卓信成認(rèn)為，對(duì)于理科生來(lái)說(shuō)，數(shù)學(xué)、物理等理科科目的基本公式，在多年的學(xué)習(xí)過(guò)程中，要識(shí)記應(yīng)該不難，主要是化學(xué)和生物需要記憶。卓信成支招：學(xué)生不妨把學(xué)科內(nèi)的知識(shí)點(diǎn)串成網(wǎng)絡(luò)和框架，基礎(chǔ)知識(shí)彼此間有聯(lián)系，然后記憶下來(lái)。在背誦的過(guò)程中，當(dāng)然不能是死記硬背，“我的經(jīng)驗(yàn)是，記錄下來(lái)、寫幾遍，這樣記得比較牢固；必要時(shí)，要充分調(diào)動(dòng)各方感官，結(jié)合讀、寫、說(shuō)，如是重復(fù)幾遍，有利于增強(qiáng)理解和記憶。”

　　現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)：今年的高考題比較簡(jiǎn)單，明年的考題會(huì)不會(huì)較今年難？

　　回答要點(diǎn)：難度料有所增加，但關(guān)鍵還得注重基礎(chǔ)強(qiáng)化，以不變應(yīng)萬(wàn)變。

　　葉巧卡老師認(rèn)為，今年的高考數(shù)學(xué)是比較簡(jiǎn)單的，推測(cè)明年的數(shù)學(xué)和理綜難度會(huì)有所提高�！暗�是不管題目難度怎樣變，多關(guān)注基礎(chǔ)是肯定沒(méi)有錯(cuò)的�！�

　　李健老師提出，今年的文科高考題考得也很基礎(chǔ)。按他個(gè)人推測(cè)，明年文科題難度也會(huì)有所提高，但幅度不會(huì)太大。我省的考試中心每年都會(huì)測(cè)量統(tǒng)計(jì)試題難度的，根據(jù)情況，每年都會(huì)有動(dòng)態(tài)調(diào)整。他向?qū)W生建議，無(wú)論怎么考、考什么、考題難易程度如何，復(fù)習(xí)備考關(guān)鍵還是強(qiáng)化基礎(chǔ)。從多年來(lái)的高考考題看來(lái)，即使是難題也就是把幾個(gè)不同的知識(shí)點(diǎn)結(jié)合在一起而成為難題。只要基礎(chǔ)扎實(shí)了，考生有能力以不變應(yīng)萬(wàn)變。黃玉杰、高金花