“減輕壓力的心理暗示四步法”、“提高自信心的小技巧”……從本學(xué)期開始，復(fù)旦大學(xué)成功心理協(xié)會(huì)會(huì)長曹雪敏每天都會(huì)用飛信給協(xié)會(huì)會(huì)員、班級同學(xué)和認(rèn)識(shí)的朋友發(fā)一條心理學(xué)小知識(shí)，對同學(xué)們進(jìn)行每日一次的“心理按摩”。

　　“每個(gè)年級的學(xué)生都有心理困惑，大一新生不適應(yīng)，大二學(xué)生很茫然，進(jìn)入大三就開始愁工作了，大四更是為前途焦慮不安。”曹雪敏說，今年暑假，一次靈機(jī)一動(dòng)，她想到可以通過發(fā)短信的形式給同學(xué)們進(jìn)行“心理按摩”。于是，整個(gè)暑假，她收集了足夠一個(gè)學(xué)期用的心理小知識(shí)。開學(xué)伊始，她就開始給協(xié)會(huì)會(huì)員、班級同學(xué)和朋友發(fā)送有助于情緒調(diào)整、樹立信心等心理學(xué)小知識(shí)。

　　“沒想到效果很好，很多同學(xué)回復(fù)說，提供的小知識(shí)很管用。”復(fù)旦2008級學(xué)生小陸說，他一直以來比較壓抑，中學(xué)時(shí)也看過心理醫(yī)生，“第一次收到的短信，是減輕壓力的心理暗示法，我嘗試著按照上面的步驟做，感覺還是挺有效果的。而且每次收到，都會(huì)是一次心理調(diào)試，對我很有幫助�！笨吹揭恍┨貏e好的短信，小陸還會(huì)轉(zhuǎn)發(fā)給同學(xué)和朋友。

　　復(fù)旦大學(xué)成功心理心理協(xié)會(huì)還定期組織同學(xué)觀看心理電影，進(jìn)行心理學(xué)雜志漂流，幫助同學(xué)進(jìn)行心理調(diào)試。(張智麗)