東南大學附屬中大醫(yī)院副主任醫(yī)師 王長松

　　女性情志憂傷、愛生氣往往乳房會脹痛，這是由于肝氣不疏，造成氣滯不暢。在臨床上發(fā)現(xiàn)，有許多女性感到乳房脹痛，時輕時重，有的在月經前比較明顯。但這已經是山雨欲來，處于中醫(yī)所說的“氣滯”的無形階段；若任其發(fā)展，則可能由“氣滯”而進一步發(fā)生“血瘀痰阻”，形成有形的“瘀結”。一旦腫瘤形成，再去活血化瘀，為時已晚。

　　“治未病”是中醫(yī)重要的防治原則。經常發(fā)生乳房脹痛的女士,可以從多方面調養(yǎng),消積于無形,防微而杜漸。

　　逍遙丸,一次6克,一日3次,溫水沖服�？梢允韪谓庥�,理氣止痛。適應于所有乳房脹痛、時常郁悶、嘆氣的女士。疼痛而有熱感的,可用蒲公英30克或夏枯草30克,煎湯送服;疼痛而有涼感的,可用小茴香10克或烏藥10克,煎湯送服;經前脹痛明顯的,可用月季花5克或玫瑰花5克,或茉莉花5克,或桂花3克,煎湯送服。本方百利而無一害,是值得向女士推薦的“保健”佳品。

　　經常點揉太沖和足三里,也有疏肝解郁,健脾和胃的作用,功效和逍遙丸相似,不妨一試。

　　太沖穴是肝經的原穴,是排解郁悶,能讓人心平氣和的重要穴位。取穴時,可采用正坐姿勢。太沖穴位于足背側,第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈應手,即是此穴。太沖穴對于愛生悶氣、郁悶焦慮、乳房經常發(fā)脹的女士特別有用。有人稱它是“消氣穴”,十分形象。揉太沖穴時,從太沖揉到行間,將痛點從太沖轉到行間,效果更好。

　　足三里是胃經的重要穴位,位于外膝眼下10厘米。取穴時,我們可以用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨,五指朝下,中指盡處便是此穴。用拇指端按揉足三里穴,每次約1~3分鐘,可以治療神經衰弱、憂郁癥、慢性胃炎等。作為一種保健方法,按揉或溫灸足三里穴,不僅能健脾和胃,促使飲食的消化吸收,增強人體的免疫功能,而且還能消除疲勞,恢復體力,使人精神煥發(fā),青春常駐。有人說,“按按足三里,勝過吃一只老母雞”,有一定道理。

　　太沖和足三里,一個善于疏肝解郁,一個善于健脾和胃,兩者配合,就是一個隨身攜帶的逍遙散!

　　心理的調節(jié)也是重要的預防方法。乳房脹痛的患者要盡量保持心情舒暢,通過品讀幽默、觀看小品、交友旅游等方式,使自己保持樂觀情緒。

　　乳房脹痛的女士,還可以采用食療的方法。以下藥膳可以根據自己的情況選用:

　　1、雙花茶:玫瑰花、月季花各9克,紅茶3克。上三味,以沸水沖泡,悶40分鐘,當茶,不拘時溫服。

　　2、青皮麥芽飲:青皮10克,炒麥芽30克。加水適量,武火燒開,改用文火煮15分鐘,濾去藥渣即成。

　　3、玫瑰金橘飲:玫瑰花6克,金橘餅半塊。將干燥的玫瑰花與切碎的金橘餅同放在有蓋杯中,用剛煮沸的水沖泡,擰緊杯蓋,悶放15分鐘即成。當茶,頻頻飲用,一般可沖泡3~5次,當日吃完。玫瑰花瓣和金橘餅也可一并嚼服。隔日泡服1劑。

　　4、二棗山楂湯:山楂15克,紅棗30克,酸棗仁20克。三味加水3碗,共煎湯,煮至1碗,每日1劑,分兩次早晚服。

　　5、黃花粉絲排骨湯:黃花菜100克,排骨200克,粉絲50克,蔥、油、鹽適量。黃花菜去硬蒂,洗凈浸軟,備用;粉絲洗凈浸軟,切成四寸長小段備用。燒熱鍋,加入開水適量,放人排骨煮30分鐘后加入黃花菜再煮5分鐘,加入粉絲煮兩分鐘,加蔥段調味,便可食用。

　　6、香附牛肉湯:香附15克,牛肉100克。將牛肉切成小塊,與香附一起放入沙鍋中,加水,文火熬1小時,加入鹽、油等調料即可。

　　7、甲魚湯:甲魚一只,枸杞子10克,淮山藥30克,熟地15克,女貞子15克,味精、精鹽各適量。將甲魚先養(yǎng)兩天,然后剁去頭,割除內臟,刮洗干凈。將枸杞子、淮山藥、熟地、女貞子洗凈,用紗布袋裝好,扎緊備用。將藥袋放入沙鍋,加水適量,先用武火燒開,后以文火慢燉,至甲魚熟爛時,揀去藥袋,加入味精、食鹽,調味即成。

　　8、茉莉花粥:茉莉花5克,粳米60克。將茉莉花用水煮開后撈出,加入粳米煮粥,加白糖適量調食。5~7天為一療程。

　　此外,平時容易生氣的女士,經常用月季花,或玫瑰花,或茉莉花5克,配柴胡3克,開水泡,代茶飲,也有一定的作用。