甲流在社區(qū)擴散,群眾如何預(yù)防?篤信中醫(yī)的“老廣”不妨先辨別自己屬于哪種體質(zhì),再對癥喝中藥湯!近日,省衛(wèi)生廳、省中醫(yī)藥局組織全省中醫(yī)專家,制定發(fā)布了《廣東省甲型H1N1流感中醫(yī)藥預(yù)防方案(2009版)》。

　　省甲型H1N1流感醫(yī)療救治專家組成員、省中醫(yī)院醫(yī)教處處長張忠德介紹,“國家版”中醫(yī)預(yù)防甲流方案比較籠統(tǒng),而“廣東版”方案的最大特點是結(jié)合嶺南“風(fēng)熱夾濕”的地域氣候特點,按照氣虛、陰虛、陽虛、痰濕、濕熱、瘀血、氣郁、特稟等人體8種不同體質(zhì)分別推薦預(yù)防藥方。

　　那么如何辨別體質(zhì)呢?張忠德說,方案中提供了一些簡單的辨識方法,但準確的辨識得咨詢中醫(yī)。如果市民嫌辨別體質(zhì)太麻煩,也可以參考方案中按照年齡和癥狀區(qū)分的簡易藥方。但預(yù)防感冒的中藥不宜長期服用,一般服用3—5天。不要輕信所謂的秘方、偏方和驗方。

　　1.氣虛質(zhì)(表現(xiàn)為面色柔白,肢體容易疲乏,易出汗,頭暈健忘,大便爛,舌淡紅)

　　(1)紅糖姜茶:生姜5片,紅糖適量。

　　(2)山楂麥芽飲:山楂15克,生麥芽30克,太子參15克。浸泡15分鐘即成,代茶飲。

　　2.陽虛質(zhì)(面色柔白,毛發(fā)易落,平素畏冷,精神不振,睡眠偏多,大便溏薄,小便清長)

　　巴戟菟絲子飲:巴戟、菟絲子各l0克,紅糖l5克。加水適量,煮開片刻,去渣取汁。

　　3.陰虛質(zhì)(面色潮紅、有烘熱感,目干澀,手足心熱,平素易口燥咽干,大便干燥,小便短澀)

　　(1)苦杏仁燉雪梨:苦杏仁10克,雪梨l個,冰糖30克。放燉盅內(nèi),加水半碗,隔水燉1小時。

　　(2)玉竹代茶:玉竹30克。入鍋內(nèi)加水煎,代茶飲。

　　4.痰濕質(zhì)(形體肥胖,面色淡黃而黯,口黏痰多,胸悶身重)

　　藿香糖水:藿香l0克,白糖適量,加水2碗煎煮片刻,代茶飲。

　　5.濕熱質(zhì)(平素面垢油光,易生痤瘡粉刺,容易口苦口干眼睛紅赤,大便燥結(jié),小便短赤)

　　菊花茶:菊花30克,白糖30克。煮沸數(shù)分鐘,代茶飲。

　　6.瘀血質(zhì)(平素面色晦黯,容易出現(xiàn)瘀斑、易患疼痛,口唇黯淡或紫,眼眶黯黑)

　　黑木耳羹:黑木耳6克,白糖少量。文火煨爛,服食。

　　7.氣郁質(zhì)(神情多煩悶不樂。胸脅脹滿,睡眠較差,食欲減退)

　　(1)佛手茶:佛手10克(或鮮品20克)。用沸水沖泡,代茶飲。

　　(2)麥芽青皮飲:生麥芽30克,青皮l0克。清水煎煮15分鐘,代茶飲。

　　8.特稟質(zhì)(由于先天稟賦不足和遺傳因素造成的一種特殊體質(zhì)。包括先天性、遺傳性的生理缺陷與疾病,過敏反應(yīng)等)

　　人參紅棗茶:人參3克,紅棗6枚,粳米l00克。加水適量煲粥,服食。

　　(以上藥方煎服方法均為:每日1服,清水煎。早晚各1次,3—5服為宜)(陳楓 胡延濱 宋麗萍)