疲倦、工作效率低、惡心、眩暈、腸道不適、焦慮、神經(jīng)衰弱……8月25日，沈陽市精神衛(wèi)生中心心理咨詢熱線不斷，一些市民被診斷為“后奧運綜合征”。針對這種特殊事件引發(fā)的心理失調綜合征，心理專家認為“身心俱調”很重要。

　　劉先生是個地道的體育迷，奧運期間他專程休年假觀看比賽，幾乎場場比賽不落。24日晚，觀看完奧運會閉幕式后，他感到特別沮喪，煩躁不安，徹夜失眠。25日一早，他重新來到單位上班，卻無論如何也無法集中精力工作。一個上午，他陸續(xù)出現(xiàn)惡心、眩暈、腸道不適等現(xiàn)象，去附近醫(yī)院查了一圈，各項檢查全部正常，醫(yī)生建議他咨詢心理醫(yī)生。

　　“這是典型的‘后奧運綜合征’！”心理咨詢師趙芳泉指出，這是“心理失調綜合征”的一種。

　　所謂“后奧運綜合征”并非真正意義上的疾病，只是人們在奧運會結束后身心再適應工作環(huán)境時所出現(xiàn)的不良心理狀態(tài)，尤其是不遵循原有生物鐘的生活更會使奧運假期成為心理失調的引子。

　　如何盡快擺脫“奧運結束綜合征”呢？趙芳泉建議：首先，要利用晚上進行一段時間的深呼吸，梳理自己的思維，在腦海中規(guī)劃自己即將要開始的工作，這種方法可以很好地緩解“上班恐懼感”。其次，做一些慢跑、舒展的運動，吃一些清淡的飯菜，這樣可以使生理情緒平穩(wěn)下來。最后，如果癥狀嚴重，應盡快找心理醫(yī)生咨詢。(唐葵陽)