以前，一提到心理問(wèn)題，很多人連忙退避三舍，唯恐被扣上“精神病”的帽子。而近日《生命時(shí)報(bào)》聯(lián)合人民網(wǎng)所做的一項(xiàng)調(diào)查卻顯示，人們現(xiàn)已開(kāi)始正視心理問(wèn)題。在參與調(diào)查的880人中，七成人覺(jué)得自己存在心理問(wèn)題，半數(shù)以上表示偶爾會(huì)有自殺想法。

　　“的確，我國(guó)社會(huì)上存在心理問(wèn)題的不在少數(shù)。”上海心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)孫時(shí)進(jìn)告訴記者，“如此多的受訪者自覺(jué)有心理問(wèn)題，表明越來(lái)越多的人意識(shí)到心理健康的重要性，并敢于面對(duì)，這也算一個(gè)好現(xiàn)象�！辈贿^(guò)，數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)有心理問(wèn)題以及心理障礙的人大約為1600萬(wàn)，按人口比例推算，有心理問(wèn)題人群遠(yuǎn)遠(yuǎn)不到70%。因此，該調(diào)查也顯示出另一個(gè)問(wèn)題，即人們將心理問(wèn)題看得過(guò)于嚴(yán)重了，一覺(jué)得心里堵、著急上火就是心理有問(wèn)題。其實(shí)，只有出現(xiàn)了不良情緒和癥狀，如焦慮、抑郁、自卑、孤僻等才是真正有了心理問(wèn)題。

　　調(diào)查中，最令人瞠目的結(jié)果是，有52%的人“偶爾想過(guò)自殺”。這個(gè)數(shù)字看似可怕，但卻并非沒(méi)有根據(jù)。此前，北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心執(zhí)行主任費(fèi)立鵬公布的一組數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)自殺人數(shù)占世界自殺人數(shù)的1/4，每?jī)煞昼娋陀?人自殺死亡，8人自殺未遂�！半m然超過(guò)五成人曾有偶爾有自殺的念頭，但不必為此恐慌�！敝袊�(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)資深心理師劉寶鋒稱，這就給人提了個(gè)醒，如果自殺的念頭在腦海中一閃而過(guò)，就說(shuō)明內(nèi)心積壓了很多負(fù)面情緒，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)了。你首先要找到自我宣泄的正確途徑，如找他人溝通，將不快都傾吐出來(lái)，必要時(shí)可以找專業(yè)的心理咨詢師，幫自己解開(kāi)心結(jié)。除此之外，可以嘗試著轉(zhuǎn)移注意力，如從事自己感興趣的活動(dòng)。還有一點(diǎn)非常重要，就是要從小加強(qiáng)對(duì)人的生命教育，也能降低自殺的幾率。

　　那人們出現(xiàn)心理問(wèn)題的原因是什么呢？在“你為何會(huì)有心理問(wèn)題”一題中，排在前兩位的分別是“人際關(guān)系太復(fù)雜”，占31.1%；“家庭情感等問(wèn)題多”，占25.9%。對(duì)此，上海心理咨詢行業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王裕如告訴記者：“社會(huì)處在轉(zhuǎn)型期之中，人際與情感關(guān)系才是構(gòu)成心理壓力的主體，這比工作壓力還要大�！笔紫�，多元化的社會(huì)充滿了不確定性，人們的角色轉(zhuǎn)換變得更加頻繁，為了適應(yīng)不斷變換的關(guān)系，人們也要承受更大的壓力。其次，人的流動(dòng)性增強(qiáng)，聚少離多的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮，夫妻、戀人的異地關(guān)系因此而經(jīng)受著巨大的考驗(yàn)。

　　調(diào)查也顯示，現(xiàn)代人常見(jiàn)的心理問(wèn)題有焦慮、煩躁、抑郁和強(qiáng)迫幾種。

　　受訪專家表示，這一調(diào)查不僅體現(xiàn)出現(xiàn)代人對(duì)心理問(wèn)題的重視與日俱增，而且也提醒人們要及時(shí)給心理“排雷”�！斑@是社會(huì)轉(zhuǎn)型期必須要經(jīng)歷的陣痛，因此，從微觀層面看，個(gè)人要努力增強(qiáng)對(duì)壓力和變化的忍耐力；而從社會(huì)這個(gè)宏觀環(huán)境看，有關(guān)部門應(yīng)著力規(guī)范心理咨詢與治療行業(yè)，盡可能多地為人們提供心理咨詢與治療的機(jī)會(huì)�！蓖踉Ｈ缯f(shuō)，這也可以稱之為社會(huì)問(wèn)題，需要社會(huì)和有關(guān)部門的協(xié)同作戰(zhàn)，才能幫人們度過(guò)心理危機(jī)。(尤蕾)