昨天，上海市中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心公布的一項(xiàng)調(diào)查表明，約有40%左右的人存在著不同程度的睡眠障礙。其中女性發(fā)病人數(shù)是男性的1.5倍，四分之三是40-60歲的中老年人，其表現(xiàn)分別為入睡困難、持續(xù)熟睡困難或睡眠程度過(guò)淺及早醒，發(fā)病時(shí)間少則數(shù)月，多則長(zhǎng)達(dá)數(shù)年。

　　這項(xiàng)專門調(diào)查的對(duì)象是以失眠為主要癥狀前往就診的3220例患者。從發(fā)病因素來(lái)分析，有關(guān)專家認(rèn)為可分為體質(zhì)因素、精神過(guò)度疲勞、軀體疾病、環(huán)境因素以及藥物因素等五大因素，其中學(xué)習(xí)、工作緊張，精神壓力過(guò)大和社會(huì)生活、家庭矛盾引發(fā)的失眠較為多見(jiàn)。而從失眠患者的外在表現(xiàn)癥狀來(lái)看，已從以往的虛弱型為主轉(zhuǎn)為如今的以亢奮型為主，在這些亢奮型的失眠患者中，老年人往往表現(xiàn)為早醒，年輕人則難以入睡。

　　全國(guó)著名老中醫(yī)王翹楚教授昨天在接受記者采訪時(shí)說(shuō)，許多失眠者都是自行服藥后效果不理想，才想到來(lái)就醫(yī)的。殊不知，失眠是由于不同病因所致，其中很大部分是精神因素，濫用“安定”一類的藥物易造成人體對(duì)藥物的依賴性，對(duì)健康不利。

　　要治療睡眠障礙，養(yǎng)成科學(xué)、良好的作息習(xí)慣尤為重要，同時(shí)注意寢具不要太軟或太硬，臨睡前盡量不攝入煙、酒、茶、咖啡。