明明已經從睡夢中醒來，可四肢、軀干哪怕是眼皮都不聽自己的使喚不能動彈，身上似有千鈞重物壓身……若是在迷信盛行的地方，定會把這一現象稱為“鬼壓床”。實際上這僅僅是醫(yī)學上稱為睡眠障礙的一種表現而已。在睡眠日過后，清明節(jié)這一相對迷信事件高發(fā)的時段里，廣東三九腦科醫(yī)院就收治了多名因遭遇過“鬼壓床”的睡眠障礙患者。

　　“鬼壓床”多伴有抑郁癥

　　今年50多歲的李女士由重慶來廣東經商已經多年了，雖然文化水平不是太高，但貴在勤力，老兩口的生意一直經營得不錯。可自從今年年初開始，生意漸漸清淡起來了，和諧的老兩口也開始時不時為些瑣碎的小事拌嘴。夫妻關系的不和諧，因此傳導到了李女士的睡眠上來。

　　“經常性會出現入睡困難，睡覺迷糊，不知道自己什么時候睡、睡在哪的問題，而且每次醒覺時都會有重物壓身的感覺，喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想動動不了。同時伴有一種老是覺得自己偷了東西的病理性偷竊感。”三九腦科醫(yī)院心理行為科副主任醫(yī)師郭軼表示，經檢查，李女士還患有重度抑郁癥。

　　郭軼說，在大多數學歷較高的人群看來，這些短期的睡眠反應，很快就會調整過來的�！暗�是這些患者們的素質不是太高，每每到了清明、鬼節(jié)等特殊的時段，前來看類似睡眠障礙的患者總會增加”。而且這些‘鬼壓床’的患者，六成以上都同時伴有抑郁癥。

　　側臥可避“鬼壓床”

　　據介紹，“鬼壓床”其實只是一種正常的生理現象。當人從睡夢中醒覺時，支配意識的神經中樞一部分已經醒覺，但是支配肌肉的神經中樞卻還沒能完全醒來。這時只要有外人在旁稍微的幫助推動一下，幫助支配肌肉神經中樞蘇醒，“鬼壓床”的現象立即就會消除。

　　據該院心理行為科主任、中國睡眠協會會員郭沈昌教授介紹，出現夢魘其實很普遍。比如，任何正常人都很難在剛醒來時完全把自己的拳頭握緊，這都是中樞神經不能同步工作、存在“開工”時間差的問題。郭沈昌說，“大多數的夢魘患者，都是習慣于仰臥，要么蓋有厚被，要么雙手放在胸口上，再加上現在都市人各方面壓力很大，日間精神高度緊張都是出現‘鬼壓床’的誘因。人們只要稍微改變一下自己的睡姿，改仰臥為側臥，緩解神經緊張，便能避免出現‘鬼壓床’�！彼�還提醒，保持正常的心態(tài)、健康的生活規(guī)律，減輕生活和工作等壓力，也是避免出現夢魘的關鍵所在。(記者 王道斌 通訊員 胡譽懷 王大勇)