6.像個生物化學家一樣思考

　　即使是天然的餅干也會含有有機糖分，是垃圾食品。如果你想吃餅干，要告訴自己，你破壞了你的飲食計劃，而不要告訴自己這是健康的食品，這樣會助長你的壞習慣。