目前，關(guān)于啤酒肚的形成有很多種說法，有的說源于營養(yǎng)過剩，有人說是營養(yǎng)不均衡造成，事實上，每個男人的基因不同，引發(fā)啤酒肚的可能性也不同。一般來說，青壯年出現(xiàn)的啤酒肚，往往是因為代謝失調(diào)，飲食不規(guī)律，缺乏運動，大量飲酒;對于中年人而言，存在很多因素：比如說睡眠質(zhì)量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內(nèi)脂肪增加并缺乏鍛煉，飲食不規(guī)律，很多中年人長時間坐著辦公、缺乏運動，加上新陳代謝降低，就很容易造成腹部脂肪囤積，在工作壓力較大時，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也會造成體重超標。也有人認為“心寬體胖”，胖起來就是無憂無慮的表現(xiàn)。大多數(shù)男性結(jié)婚后，身體就會迅速發(fā)胖。

　　看看啤酒如何讓你變胖

　　1.啤酒的酒精度只有4%，不容易喝醉，所以很多人喝啤酒往往是三瓶五瓶起步，要知道，酒精是純熱能食品，1g酒精能提供7千卡熱量，比碳水化合物和蛋白質(zhì)的功能比例都要高。很多人選擇在晚上聚餐飲酒，酒足飯飽之后回家睡覺。夜間是激素合成最旺盛的時間，多余的熱量無法及時的被消耗，便轉(zhuǎn)變成為脂肪在體內(nèi)囤積。

　　2.啤酒是一種很好的“開胃酒”。腦神經(jīng)在啤酒的刺激下，會不斷發(fā)出“進食”指令。因此，經(jīng)常飲用啤酒能夠刺激食欲，使人不知不覺吃得過飽，熱量超標。

　　3.據(jù)研究，壓力過大會引發(fā)腹部脂肪囤積。因為壓力之下，人體皮質(zhì)醇的分泌量增加，而高水平的皮質(zhì)醇則刺激脂肪在腰腹部囤積增加。耶魯大學的一項研究顯示，壓力與腹部脂肪含量呈正相關(guān)關(guān)系，也就是說，壓力越大，腹部的囤積就越多。

　　4.吃完飯后就坐在電腦前玩游戲，或者躺在沙發(fā)上看電視；即便到2樓，也要乘電梯；寧愿多繞圈找停車位，也不愿意把車停遠多走幾步，是現(xiàn)在很多“啤酒肚”生活的真實寫照。（本專稿為酒之園提供）