蛋黃膽固醇第一
膽固醇的攝入量也要嚴(yán)格控制,中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議每日從食物中獲取膽固醇的量不宜超過(guò)300毫克。常見(jiàn)食物中膽固醇含量最高的是雞蛋黃,100克中就含有2850毫克。
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