每天少吃1/3。德國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),減少每天的能量攝入能增強(qiáng)記憶力。少攝入一些卡路里會(huì)減少體內(nèi)各種炎癥和自由基產(chǎn)生的數(shù)量,使得腦細(xì)胞在更健康的狀態(tài)下發(fā)揮功能,從而有助記憶。
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