韓國(guó)女星李恩珠因抑郁癥自殺身亡，而在數(shù)部影視作品中，她扮演的角色均離奇死亡。入戲太深、壓力過(guò)重，成為其匆匆離世的一大緣由。外人眼中風(fēng)光的背后，卻是一大堆的無(wú)奈與哀怨，這不禁讓人對(duì)明星的處境再度擔(dān)憂。
想想在你我身邊，因工作壓力太大而導(dǎo)致情緒低落的也大有人在，但偏偏明星們逃不脫鏡頭的追捕，甚或，在鏡頭的放大下，無(wú)抑郁癥的也生出抑郁之癥。為此，上海的心理專家指出，除了借助醫(yī)生和藥物的治療外，站在抑郁癥高發(fā)期邊緣的明星們應(yīng)該發(fā)起一場(chǎng)自救運(yùn)動(dòng)，和抑郁癥斗爭(zhēng)到底。
有不少明星就做著這樣的自救工作，有的已經(jīng)成功，有的尚在努力。不管方法高明或低俗，目的卻只有一個(gè)：明天笑著起床。
[高招]
運(yùn)動(dòng)治療法
曾經(jīng)的天王郭富城近年事業(yè)陷入低谷，卻依然保持著良好的心態(tài)。除了心里一直有否極泰來(lái)的信念，還有就是愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣幫助了他。郭富城表示，其實(shí)在最初的階段，心情也有過(guò)低落，甚至想過(guò)放棄。但只要一進(jìn)入健身房健身，精神馬上就恢復(fù)了。
專家點(diǎn)評(píng)：通過(guò)物理運(yùn)動(dòng)刺激神經(jīng)，絕佳的辦法。
義工治療法
喜劇明星也換上抑郁癥，多少有些讓人難以相信，不過(guò)事實(shí)就是這樣。在銀幕前過(guò)多地挖掘了自己的快樂(lè)細(xì)胞，到了生活中就再也笑不出來(lái)了。英國(guó)的喜劇巨星憨豆先生就是這樣一個(gè)情況。他曾在美國(guó)亞利桑那州的一家診所進(jìn)行心理治療。該治療中心曾對(duì)眾多明星進(jìn)行心理治療。在那兒，這位48歲的影星住在一間陳設(shè)簡(jiǎn)單的小屋里。不過(guò)除了日常的治療外，憨豆先生還會(huì)幫助其他病人，醫(yī)生表示，在幫助其他病人的同時(shí)，有助于更好地認(rèn)識(shí)自己，緩解癥狀。
專家點(diǎn)評(píng)：只要在醫(yī)生的協(xié)助下，這種方法很值得一試。
[奇招]
轉(zhuǎn)移治療法
在經(jīng)歷了上世紀(jì)90年代中期的創(chuàng)作高峰之后，近年來(lái)周華健的作品明顯減少，每每發(fā)專輯收歌時(shí)，都是萬(wàn)分地痛苦。因此，周華健的情緒狀態(tài)也曾經(jīng)受到過(guò)很大的影響。不過(guò)現(xiàn)在他找到了處理情緒的辦法，就是轉(zhuǎn)移注意力。在寫不出歌的時(shí)候，他就專心做網(wǎng)站，找一個(gè)出口滿足自己。
專家點(diǎn)評(píng)：不可多試，否則你永遠(yuǎn)做不完想做的事。
整容治療法
整容也和抑郁癥有關(guān)？回答是肯定的。娛樂(lè)圈競(jìng)爭(zhēng)太激烈，永遠(yuǎn)有比你更青春靚麗的面孔站在后面。不少明星就是因?yàn)樽约翰粔蚰贻p貌美而頓生抑郁心理，這個(gè)時(shí)候，通過(guò)整容讓自己重拾自信，也不啻一個(gè)辦法。2000年，在和布魯斯·威利斯離婚后，女星黛米·摩爾成了一個(gè)肥胖的家庭婦女，但在息影5年后，她通過(guò)整容讓自己恢復(fù)成一個(gè)無(wú)可挑剔的美人，從而征服了比自己小15歲的阿什頓·庫(kù)徹。在好萊塢，大大小小的明星一年花在整容上的錢超過(guò)了1億美元，而整容者都有一個(gè)共同特征：缺乏自信。
專家點(diǎn)評(píng)：只能偶爾為之，絕非長(zhǎng)久之計(jì)。
購(gòu)物治療法
很多女明星都采用購(gòu)物的辦法來(lái)減壓。18歲就入行的張柏芝在經(jīng)歷了鋒芝戀的傷痛之后，曾經(jīng)瘦得不成人形。但天性潑辣爽快的她通過(guò)爽快地花錢減壓，那一年，光是用在購(gòu)物上，她就花掉了800多萬(wàn)港元。無(wú)獨(dú)有偶，在經(jīng)歷了2003年事業(yè)輝煌后，楊千女華在去年事業(yè)并不順利，收入也減少許多，但她花錢的速度并沒(méi)有隨之慢下來(lái)，近來(lái)更頻頻光顧名牌商店，數(shù)萬(wàn)元輕松花掉。
專家點(diǎn)評(píng)：治標(biāo)不治本，雖逞一時(shí)之快，但隨后就會(huì)產(chǎn)生更長(zhǎng)時(shí)間的疲憊。
[歪招]
哲學(xué)治療法
喜劇明星中，金·凱瑞也是長(zhǎng)期受到抑郁癥困擾的一個(gè)。金·凱瑞嘗試過(guò)很多辦法擺脫，但都鮮有成效，直到他確定自己的生活哲學(xué)。金·凱瑞表示，自己的生活哲學(xué)就是：享受現(xiàn)在的生活，珍惜現(xiàn)在擁有的一切，像個(gè)小孩子一樣盡情地去享受生活，做真實(shí)的自己。金·凱瑞說(shuō)，現(xiàn)在自己非常欣賞老子的道家哲學(xué)，甚至喜歡上靜坐獨(dú)處和清心寡欲。他的一系列顯著變化讓朋友很擔(dān)心：長(zhǎng)此以往，他是否終有一天會(huì)變成出家人？但他果真不再抑郁。
專家點(diǎn)評(píng)：這需要明星本身要有很高的文化素質(zhì),并非每個(gè)人都能嘗試。
情感治療法
新加坡歌手何耀珊曾經(jīng)是個(gè)很嚴(yán)重的抑郁癥患者，完美主義的她個(gè)性十分好強(qiáng)，無(wú)論是學(xué)業(yè)還是戀愛(ài)，都一定要追求完美，所以諸事不順。愛(ài)鉆牛角尖的她甚至在16歲那一年，一年里就結(jié)交了42個(gè)男朋友。直到真正碰上了現(xiàn)在的丈夫，感情有了皈依，病情才好轉(zhuǎn)起來(lái)。
專家點(diǎn)評(píng)：可遇而不可求。
來(lái)源：新聞晚報(bào) 作者：韓壘
