咨詢后記：

　　這個爽快女孩的問題其實并不單是個體的問題，而是許多職場新人都會同樣面臨的問題。有人在做職業(yè)倦怠的研究時做過統(tǒng)計，職場新鮮人在工作兩三年后出現(xiàn)職業(yè)倦怠的不在少數(shù)。所以，從一些職業(yè)的人員流動研究中可以看到，3年幾乎是一個坎兒，有不少人都在3年左右的時間內(nèi)出現(xiàn)跳槽現(xiàn)象。

　　這種問題的出現(xiàn)和新人不懂得職業(yè)保鮮是有關系的。所謂職業(yè)保鮮就是讓人對自己的職業(yè)有更長久的興趣，能夠長期地投入而不厭倦。這種保鮮其實核心是對個人生涯的規(guī)劃，是建立一種長遠發(fā)展的眼光。

　　職場新人(有時候可能不只是年輕人，還包括新任某種工作的人)的職業(yè)保鮮要注意以下幾點：

　　首先，是平衡問題。職業(yè)的初期熱情不能掩蓋自己的生活需要，著名生涯發(fā)展理論家舒伯的“生涯彩虹”中就明確指出，人在整個生涯中的角色不僅是工作者，還有父母、兒女、休閑者等等。忽略任何一個，都有可能造成生涯發(fā)展的不平衡。其實想想也會明白，有一個穩(wěn)固的后方，前沿的變化才不會動搖你的根基呀！

　　其次，長遠發(fā)展問題。為自己建立一個長遠的職業(yè)發(fā)展目標是非常重要的。因為只有你將目光放得更遠時，你才不會被眼前的東西所誘惑。一時的認可，甚至一時的獎勵都是暫時的，你的職業(yè)發(fā)展終極目標才是你要達到的終點。

　　第三，細水長流地規(guī)劃熱情問題。人和工作的相遇就像談戀愛一樣，都會有個熱戀期，這個時候我們對工作充滿了美好的憧憬，瘋狂地投入。但是，很快當我們彼此了解，發(fā)現(xiàn)自己的很多期待不可能得到滿足之后，懊惱和抱怨就隨之而來。所以，在最初投入工作時期，如果我們能多提醒自己盡量客觀地去看待新工作，降低自己的期待值，細水長流地發(fā)揮熱情，也許會讓我們多一份冷靜地去思考問題。這樣做既避免了后期過多付出之后的不平衡，也保護了我們的熱情，可以讓我們有心情去不斷發(fā)現(xiàn)新契機，不斷地積累對工作的興趣。

　　最后，人際環(huán)境的維護問題。調(diào)查表明，在員工離職的眾多原因中，人際關系是一個很突出的問題。好的人際環(huán)境會給人歸屬感、認同感，讓人更有勇氣去面對挑戰(zhàn)，也更有能力去克服困難。相反，一個糟糕的人際環(huán)境則會使一些本來不是問題的問題成為無解的難題。同時，在聯(lián)絡工具高度發(fā)達的今天，良好的人脈也會給個人的發(fā)展帶來許多新的機會。因此，在個人職業(yè)發(fā)展的同時，注意培養(yǎng)自己的人際環(huán)境，將會對個人的職業(yè)發(fā)展起到積極的推動作用。

　　小貼士：職業(yè)倦怠都有哪些表現(xiàn)

　　情緒上的低落和衰竭：覺得自己對工作已經(jīng)沒有什么熱情，每天工作的感覺就是累，不想向前沖，不愿意有太大壓力。總盼望放假，有熬年頭的感覺。

　　態(tài)度上的消極和被動：開始懷疑自己工作的意義，不再主動奉獻，也不再關心自己對團體是否有貢獻。對工作有關的人際關系變得不再愿意積極維護。

　　成就感上的缺失：變得敏感，總覺得自己不能勝任工作，對自己負面的評價增多，認為自己能力低下，很自卑。

　　不妨對照一下，看看自己是不是也出現(xiàn)了一些征兆呢？如果你的回答是“是”，那就要好好想想了，也許你現(xiàn)在就需要趕快為自己的生涯做一個認真的規(guī)劃！

　　(來源：中國青年報；全球職業(yè)規(guī)劃師 林欣)

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