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　　葉童 每天都要計算卡路里

　　葉童是被公認為最有氣質(zhì)的女星之一，她擁有標準的身段且容光煥發(fā)，她表示睡前吃宵夜最容易長胖，曾為增肥而這樣做，結(jié)果胖了十多斤，后來減肥的日子很辛苦。從此之后，她就不再吃宵夜了。

　　一日三餐，葉童也不會吃太飽，因為胃口大了就會吃得越來越多。此外，葉童還吃維他命丸；而早餐則是豆?jié){和餅，午餐會清淡一些，多吃蔬菜和沙拉，晚餐則會吃牛肉、沙拉和少量甜品。她說自己每日都會計算吸收不超過2000卡路里的總熱量，即使外出吃飯，也會計算卡路里的數(shù)量。

　　譚耀文 為健康戒吃牛肉

　　譚耀文最近戒吃肉類，他說不吃肉類，人也開心了不少�！耙郧昂軔鄢匀忸悾�后來聽醫(yī)學界的人士說紅肉對身體不大好，尤其是牛肉，加上有個朋友的媽媽不幸患了腸癌，發(fā)覺原來是吃了太多的肉類卻不吸收所致，所以便戒掉了牛肉。近來我更連白肉也不吃，而用飯、水果、蔬菜去提供每日的能量。我也不吃煎炸食物，有時飯菜不合胃口也寧愿吃豉油撈飯。另外，即食面和味精湯也一律戒掉，只喝媽媽所煲的羅漢果瘦肉湯。若因出外景開工，我會盡量帶齊三明治，免得吃那些叉燒飯，影響健康�！�

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