脫脂牛奶比全脂牛奶更有利于健康……是真是假？｜謠言終結(jié)站
2024年10月31日 10:48 來源：健康中國微信公眾號(hào)
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脫脂牛奶、低脂牛奶、全脂牛奶的主要區(qū)別是能量和脂肪含量的不同，蛋白質(zhì)的含量和碳水化合物的含量是差不多的。
脫脂就是脫去脂肪，低脂牛奶就是脫去部分脂肪，脫脂牛奶就是脫去了全部脂肪。牛奶在脫脂過程中，會(huì)丟失一部分脂溶性維生素。
超重和肥胖人群可以選擇低脂或者脫脂牛奶，一般人群還是建議喝全脂牛奶?！吨袊用裆攀持改?2022)》建議，每天攝入300～500毫升液態(tài)奶或相當(dāng)量奶制品。
出品：健康報(bào)·謠言終結(jié)站科普小組
審核：國家健康科普專家?guī)斐蓡T、北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授 馬冠生
策劃：李天舒 王寧
視頻：張沫
來源：健康中國微信公眾號(hào)
【編輯:付子豪】
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