“肺”不好,秋冬如何未病先防

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“肺”不好,秋冬如何未病先防

2024年10月29日 11:17 來(lái)源:揚(yáng)子晚報(bào)
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  秋末冬初,從濕熱進(jìn)入寒涼、干燥。中醫(yī)認(rèn)為肺為嬌臟,這一季節(jié)人們多會(huì)受到風(fēng)邪、寒邪以及燥邪的侵襲,從而致病。10月28日~11月2日上午,江蘇省中醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科在醫(yī)院門診一樓大廳舉辦“護(hù)肺”調(diào)理周活動(dòng),該院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任周賢梅教授表示,秋冬季氣候干燥寒冷,開窗通風(fēng)時(shí)間減少,易造成室內(nèi)空氣不流通,致病菌容易傳播;加之戶外活動(dòng)的時(shí)間減少,身體免疫力相對(duì)下降,容易誘發(fā)或加重呼吸道疾病。此外,秋冬季節(jié)交替,晝夜溫差大,呼吸道黏膜屏障功能也會(huì)大受影響,加重了感染的風(fēng)險(xiǎn)。那么我們?cè)谌粘I钪性撊绾巍拔床∠确馈蹦兀?通訊員 馮瑤

  揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?于丹丹

  秋冬季哪些呼吸道疾病容易高發(fā)?

  上呼吸道感染:是指聲門以上呼吸道的感染,包括鼻腔和鼻竇、咽和喉、咽鼓管和中耳。大多呈急性起病,少數(shù)可演變成慢性。秋冬季老年人易患上呼吸道感染,還會(huì)因此而并發(fā)急性支氣管炎、肺炎;原有肺部疾病患者,還會(huì)因?yàn)樯虾粑栏腥菊T發(fā)肺部疾病急性加重;對(duì)于有肺外基礎(chǔ)疾病的患者來(lái)說(shuō),有的因一個(gè)上呼吸道感染致原發(fā)病加重,甚至危及生命。

  肺炎:肺炎是由細(xì)菌、真菌、非典型病原菌、病毒等引起的肺部炎癥。老年人群中的發(fā)病率達(dá)0.5%~15%,明顯高于年輕人,且一旦發(fā)生,出現(xiàn)病情惡化的幾率也明顯高于年輕人。

  慢性阻塞性肺疾病:寒冷的空氣、呼吸道的感染均會(huì)導(dǎo)致疾病的加重,若不能及時(shí)診斷和治療,會(huì)加重疾病惡化的風(fēng)險(xiǎn),出現(xiàn)呼吸衰竭,危及生命。

  支氣管哮喘:支氣管哮喘是一種常見的慢性氣道炎癥性疾病,表現(xiàn)為氣道高反應(yīng)性和氣流受限,發(fā)作時(shí)常常出現(xiàn)胸悶、咳嗽、喘息、氣短等癥狀。冷空氣及呼吸道感染通常為支氣管哮喘發(fā)作的誘因,故在秋冬季節(jié)也是疾病的高發(fā)期。

  怎樣預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾???

  中醫(yī)調(diào)理,未病先防。周賢梅主任說(shuō),根據(jù)患者全身情況進(jìn)行辨證論治,理法方藥調(diào)理,也可進(jìn)行中藥特色療法,如針灸、穴位貼敷等,從而增強(qiáng)自身抵抗力,達(dá)到“正氣存內(nèi),邪不可干”。若處于疾病穩(wěn)定期,近期也沒(méi)有新近感染,可以進(jìn)行流感疫苗、肺炎疫苗等注射,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,最大程度地預(yù)防呼吸道感染。

  飲食規(guī)律,營(yíng)養(yǎng)搭配合理。冬季寒冷,機(jī)體消耗也增加,需保持熱量、蛋白的攝入量。對(duì)于特殊人群,尤其是老年患者,應(yīng)鼓勵(lì)少量多餐,選擇高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪、清淡易消化的食物。呼吸系統(tǒng)疾病易發(fā)人群平時(shí)膳食包括瘦肉、雞蛋、牛奶、魚、大豆及豆制品,其中吃魚最好,魚肉中脂肪含量低;如果吃肉,則與豆類搭配較好,因?yàn)槎怪破分泻写罅柯蚜字?,?duì)修復(fù)損傷的細(xì)胞組織有重要作用。

  家庭氧療。氧療可糾正缺氧和防止因缺氧所致的心、肺及全身各臟器功能的損害,特別是對(duì)慢性阻塞性肺疾病的老人可改善缺氧狀況,提高老人的日常活動(dòng)能力,改善生活質(zhì)量。根據(jù)病情確定每日氧療時(shí)間及吸氧濃度,如慢阻肺病的患者有低氧血癥,每天最好吸氧在15個(gè)小時(shí)以上,1~3升/分低流量吸氧就可以了。

  適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)卦黾俞槍?duì)呼吸的運(yùn)動(dòng),可以改善肺功能:如呼吸操、八段錦、太極拳等。體力狀況允許,氣候適宜,也可以戶外運(yùn)動(dòng),活動(dòng)強(qiáng)度因病而異。

  流感和普通感冒有何區(qū)別?

  目前也到了流感高發(fā)季節(jié),如何判斷是普通感冒還是流感?周賢梅主任告訴記者,普通感冒以打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽為主。而流感則全身癥狀較重,如高燒明顯,短時(shí)間內(nèi)的體溫快速上升;全身如頭痛、肌肉痛、關(guān)節(jié)痛;疲勞乏力明顯等。對(duì)于兒童、老年人、慢性病患者等高風(fēng)險(xiǎn)人群,患上流感后更容易出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥,需要及時(shí)使用抗病毒的藥物治療。而老年人和有基礎(chǔ)疾病的人群,即使是普通感冒,如果癥狀比較重,也不要在家“硬扛”,還是要及時(shí)到醫(yī)院對(duì)癥治療。(揚(yáng)子晚報(bào) 馮瑤 于丹丹)

【編輯:曹子健】
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