哈薩克斯坦留學生奧寶:我把八段錦帶回國教給家人
視頻:哈薩克斯坦留學生奧寶:八段錦讓我找回內(nèi)心的平靜來源:中國新聞網(wǎng)
中新網(wǎng)秦皇島9月13日電(艾廣德 張純)“練習八段錦的時候,我感覺特別寧靜,每一次深呼吸,將更多的氧氣帶入體內(nèi),讓我感到一種由內(nèi)而外的輕松?!眮碜怨_克斯坦的留學生奧寶(Оспанова Ұлболсын)說起練習八段錦的感受,眼中閃著亮光。
今年25歲的奧寶目前在河北對外經(jīng)貿(mào)職業(yè)學院學習漢語?!敖衲晔俏襾磉@兒的第二年,剛到中國的時候我有點兒不適應,每次想家時情緒都很低落,外加一些學習的壓力,時間久了我就有點失眠、煩躁?!眾W寶說,在一次選修課中,她看到有八段錦這門課程,因為在來中國之前對八段錦有所了解,所以就選擇了學習這門課程。“當我穿上太極服和太極鞋的那一刻,我簡直不認識鏡子里的自己了,我覺得這是最炫的民族服飾?!?/p>
據(jù)河北對外經(jīng)貿(mào)職業(yè)學院教師鄭學美介紹,八段錦起源于宋代,已經(jīng)有八百多年的歷史。練習八段錦可以增強人的心肺功能,調(diào)節(jié)氣血,同時也可以改善睡眠。
“練八段錦對我來說是一個挑戰(zhàn),因為它的整體節(jié)奏比較慢,需要心靜下來??晌沂且粋€活潑開朗的女孩,剛開始的時候我很難全身心投入進去?!眾W寶說,因為馬步站不穩(wěn),身體很難保持平衡,“左右開弓似射雕”這個動作她練了一周才掌握。
鄭學美介紹說,學校為留學生開設(shè)了很多有中國傳統(tǒng)文化特點的選修課,八段錦是其中之一。練習八段錦不需要器械,也不受時間和場地因素的限制,練起來很方便,所以八段錦是留學生選修最多的課程之一。
“我們國家沒有這樣的運動,我們國家比較傳統(tǒng)的運動是騎馬,我們從五歲開始練騎馬,幾乎人人都會?!眾W寶告訴記者,騎馬運動讓人激動、喜悅,但是練習八段錦會讓人平靜,感覺全身的血脈都在暢通。
“我練習八段錦有一年多了,我最大的感受是身體比以前靈活了,睡眠和情緒也有很大改善?!眾W寶喜歡天氣好的時候一個人去海邊練習八段錦?!按抵oL,聞著海的味道,全身心都放松了?!?/p>
今年暑假回家時,奧寶的家人看到她良好的狀態(tài),既高興又欣慰。“我把八段錦也教給了他們,大家每天都在練習,我愿意把八段錦教給更多人,讓大家一起感受這份精神力量?!?完)
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