中新網(wǎng)北京11月3日電 (記者 邢翀)“今天以2小時49分32秒的成績完賽，刷新了自己的PB(Personal Best，個人最好成績)，也圓了北馬的夢想?！闭勂鹋懿浇o生活帶來的改變，清華大學(xué)人文學(xué)院歷史系博士生曹佳鑫說，跑步給自己大學(xué)生活提供了另外一種可能——形象更加立體，經(jīng)歷更加豐富，體驗更加復(fù)雜?！笆澜缒敲创螅蚁肴ヅ芤慌?。”

　　2024北京馬拉松11月3日鳴槍開跑，出生于1999年的曹佳鑫第一次踏上北馬賽道。在他看來，馬拉松與科研有很多相通之處，這項運動有著獨特的魅力，更像一場“數(shù)字游戲”。

　　“我雖然學(xué)的是文科，但我研究方向是經(jīng)濟史，需要和數(shù)字打交道，其實馬拉松也無非是一場‘?dāng)?shù)字游戲’，在已知距離的情況下，你要跑到一個什么樣的成績，你就可以反推出你需要的配速，為了達到這個配速，就要針對性地去做練習(xí)。”在曹佳鑫看來，制定比賽戰(zhàn)術(shù)就像做科研一樣，確定好了研究課題，就為之付出努力。

　　比如，2021年秋，曹佳鑫保研至北京大學(xué)歷史學(xué)系攻讀碩士研究生，開始嘗試在宿舍樓的步機上用20分鐘以內(nèi)跑完5公里。“實現(xiàn)這個目標并不算太難，新的想法隨后涌入腦海：要不試試看把難度翻倍，把10公里跑進40分鐘以內(nèi)？后來我就有了嘗試半馬的念頭?！?/p>

　　在這樣循序漸進的跑步過程中，曹佳鑫耐力和成績都在不斷提升。2023年初，他加入了北京大學(xué)博雅田徑中長跑隊，幾次半馬自測中已達到1小時25分左右水平。2023年南京江島半程馬拉松是他參加的第一場路跑比賽，盡管從最靠后的區(qū)域出發(fā)，但以1小時28分12秒的時間完賽，順利完成了跑進1小時30分的預(yù)定目標；一個月后的太原馬拉松半程馬拉松上，盡管仍然是末尾區(qū)域出發(fā)，但是又成功將正式比賽成績向前推進了1分鐘。

　　2023秋，經(jīng)過一個暑假的沉淀，加之成功申請清華大學(xué)博士，曹佳鑫自認為在身體機能和學(xué)習(xí)方面上都進入很好的狀態(tài)，南京馬拉松成為他的全馬首戰(zhàn)?！叭R破三是大眾跑者心中的重要里程碑，但作為首馬，安全完賽、享受比賽最重要，最后才是嘗試跑一個好成績?！?/p>

　　曹佳鑫個人首馬成績是2小時56分04秒，超額完成了既定目標。“我對這個配速策略相當(dāng)滿意——在馬拉松比賽中實現(xiàn)均勻且持續(xù)地輸出，于我而言就是竭盡全力?！?/p>

　　隨后曹佳鑫又參與了廣州馬拉松、無錫馬拉松，在跑完無錫馬拉松后，又參加阿迪達斯中國大學(xué)生路跑聯(lián)賽(CURA)的上海半程馬拉松活動等。“為了這次夢寐以求的北馬，暑假期間我就開始訓(xùn)練。作為CURA成員，我們經(jīng)常一起訓(xùn)練，專業(yè)裝備也支持我更加輕松地備戰(zhàn)，突破了自我?！?曹佳鑫說，北京馬拉松作為“國馬”，在天安門前起跑，從長安街出發(fā)，同萬名跑者一起注視著五星紅旗升起，同唱國歌，足以讓人熱淚盈眶。

　　曹佳鑫說，隨著參加比賽的增多，他越來越了解自己的身體?！笆紫仁俏业呐茏藳]有問題，正常跑動不會對身體造成額外損傷；其次通過最大攝氧量實驗室測試，我發(fā)現(xiàn)我的成績還有提升空間，我達到最大攝氧量的心率區(qū)間，正好與我的半馬、全馬心率區(qū)間匹配。換言之，我參加長距離賽事時，會有更高的經(jīng)濟性。這些數(shù)據(jù)給了我繼續(xù)訓(xùn)練的動力與信心?！?/p>

　　在經(jīng)濟史研究中，絕對的數(shù)字或許并無價值和準確性，但是如果能積累足夠的數(shù)據(jù)，并將其整合為一個變動趨勢進行分析，就可能得出深刻的結(jié)論。曹佳鑫說，跑步也是如此，單次訓(xùn)練的數(shù)據(jù)或許并無多高的參考價值，但是日積月累就可以通過數(shù)據(jù)的趨勢變化，發(fā)現(xiàn)自己的進步或者是身體機能的變化。

　　“簡而言之，馬拉松就是一個‘?dāng)?shù)字游戲’，輸入固定的比賽距離以及目標的完賽時間，就可以算出自己要用一個怎樣的配速跑完全程。為了在比賽中實現(xiàn)這個配速的穩(wěn)定輸出，又需要在訓(xùn)練中安排專門的練習(xí)。從這一點上說，長跑已經(jīng)成為我生活的一部分?！辈芗仰握f。(完)