揭秘女星產(chǎn)后瘦身秘訣：王菲喝中藥 趙薇狂健身(8)

蔣雯麗

　　為了戰(zhàn)勝“地心吸引力”，還自己一個健美苗條的身材，蔣雯麗請專家指導科學地制定了一套瘦身秘訣。秘訣一：控制飲食，早餐吃一根香蕉、一個蘋果，只含8卡路里的熱量，既能填飽肚子又有美膚的功效。還要注意，在晚餐后要堅決不吃任何東西。秘訣二：每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就可以用切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜等蔬菜作為零食來代替。秘訣三：烹調(diào)午餐和晚餐時盡量用低脂植物油。用低脂植物油炒菜，并用噴壺來噴灑色拉油，可以盡量地減低食物中的含油量。秘訣四：生完小孩之后即請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，且適當?shù)厥褂媒∩碇行牡母鞣N運動器材。